Ich weiß nicht nur theoretisch, wie Abnehmen funktioniert – ich habe es selbst erlebt, mit allen Höhen und Tiefen.
Hand aufs Herz: Ich kenne das Gefühl, wenn die Waage zum Feind wird und jede Diät nur in einem weiteren Jojo-Effekt endet. Auf dem Foto siehst du mich mit über 100 kg. Ich habe mich damals alles andere als wohl gefühlt und fast den Glauben daran verloren, dass ich jemals wieder schlank sein könnte.
Doch ich habe den Schlüssel gefunden. Es war nicht die nächste Radikal-Diät, sondern die Kombination aus dem richtigen Mindset, funktionierendem Training und einer Ernährung, die wirklich satt macht. Heute wiege ich 65 kg und halte dieses Gewicht seit vielen Jahren mit Leichtigkeit – ohne Verzicht, aber mit System.
Heute begleite ich Frauen und Männer dabei, genau diese Freiheit auch für sich zu entdecken. Mein Ziel ist es, dass du dich in deinem Körper wieder zu Hause fühlst – und zwar dauerhaft. Mit meiner jahrelangen Erfahrung als Coach weiß ich genau, an welchen Stellschrauben wir drehen müssen.
individuelles 1:1 Coaching
Eigen-Gewichtsverlust
Mindset, Ernährung & Bewegung
In meinem Coaching gibt es keine Massenabfertigung. Jeder Mensch ist anders, jeder Stoffwechsel ist individuell. Deshalb schauen wir uns drei entscheidende Säulen an:
Wir lösen die emotionalen Blockaden und alten Muster auf, die dich bisher immer wieder gestoppt haben.
Du lernst, wie du dich richtig satt isst und dabei effektiv Fett verbrennst, alltagstauglich und ohne komplizierte Verbote.
Wir finden eine Form der Bewegung, die wirklich in deinen Zeitplan passt und dir Energie gibt, statt dich auszulaugen
Ich lade dich herzlich ein: Lass uns gemeinsam schauen, wie wir auch dein Ziel erreichen.
Unverbindlich, persönlich und direkt.
